Multigimnasios

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## Multigimnasios que te ayudarán a lucir un cuerpo en forma y saludable Si eres sedentario, es el momento que cambies tu vida, te animes a llevar una vida más saludable atreviéndote a practicar ejercicios con los miltigimnasios, que harán que seas la envidia de tus amistades y familiares. La actividad física te hará sentir renovado y despejará tu mente de las preocupaciones y angustias del día a día. En el mundo fitness es importante acompañar tu actividad física con una balanceada alimentación que aporte nutrientes y vitaminas elevando tus niveles de energía. Si buscas un equipo práctico e integral está el **multigimnasio** que abarca funciones propias de las máquinas para fortalecimiento superior como las barras de ejercicio que trabajan el pecho, los hombros, espalda, brazos y abdominales. Del mismo modo, se complementa con las máquinas para fortalecimiento inferior como el tablero de entrenamiento balance para ejercicios de bajo impacto, con el que puedes girar fácilmente de un lado al otro haciendo que trabaje cada músculo de tu cuerpo, es pequeño y ligero y lo puedes llevar a donde quieras, permitiéndote quemar calorías y ganar masa muscular porque reúne las funciones de varias máquinas de ejercicio en una sola. Puedes elaborar tu propio circuito y en cada ejercicio tener repeticiones para tener un cuerpo tonificado, con solo disponer de un espacio en casa para desarrollarte plenamente durante el entrenamiento. Es recomendable que si tienes dudas en cuanto a la instalación o mantenimiento de la misma consultes con un especialista. ### Multigimnasios, ¿de qué otra forma me puedo ejercitar en casa? Si no tienes tiempo o tus posibilidades económicas no te lo permitan, los **gimnasio en casa** serán una opción genial porque podrás entrenar al mismo tiempo que te sientes cómodo y seguro en tu hogar. Algunas de las alternativas son el set de pesas, ligas de resistencia, bicicleta estática, yoga, rutinas de ejercicio que puedes reproducir en tu tv, rueda para abdominales, pelotas de estabilidad, sacos de arena e incluso algunos artículos que tengas que casa y que no representen peligro para ti, pueden servirte para que la actividad sea más divertida, variada y puedas trabajar diferentes zonas de tu cuerpo. Moldea tu cuerpo utilizando las torres para dominadas, flexiones y fondos, excelente alternativa para trabajar espalda y abdomen desde casa. Una solución muy práctica para aquellas personas que no tienen tiempo de ir a espacios al aire libre son las **caminadoras eléctricas** muy populares en la actualidad y te brinda ventajas como que el clima no será excusa para no estar en buena forma. Con estas maquinas no tienes la preocupación de estar pendiente del terreno por donde te desplazas por temor a una caída porque hay superficies más irregulares que otras, no temas por tu seguridad al aislarte escuchando música y con los indicadores podrás medir tu desempeño. Es fundamental que te asegures de tener la postura correcta para evitar lesiones y por el contrario, fortalecer tus huesos y músculos. En el mercado encuentras las eléctricas o manuales cuya función principal es caminar o correr de forma estacionaria en la realización de ejercicios cardiovasculares. Las observas en los gimnasios, en las casas y hasta en las oficinas tanto para pruebas de alta competición como para terapias y diagnósticos en centros médicos. Sus características como el precio y el tamaño, así como el uso que quieras darle, por lo que tu escogencia determinará el resultado. ### Tipos de máquinas de ejercicios además, del multigimnasio Identifica las **máquinas de ejercicios** y reconoce cada detalle como el banco press con pesas que usualmente se utiliza para trabajar la zona superior del cuerpo como los pectorales. Igualmente, la prensa de piernas cuenta con un respaldar inclinado para apoyar la espalda y con la ayuda de los pies elevas el peso con los músculos de las piernas trabajando glúteos, aductores, cuádriceps y femorales. Es importante realizar una actividad física regularmente ya que estas poseen múltiples beneficios para la salud física y mental en aspectos como mejorando la resistencia y la forma, ayuda a mantener el peso corporal y la fuerza muscular, reduce la sensación de fatiga, mejora la flexibilidad y movilidad de las articulaciones y así evitar enfermedades como la diabetes, osteoporosis e hipertensión. Los bancos de ejercicio te favorecen en la resistencia muscular, la fuerza, definición muscular y la hipertrofia. Por su parte, las paralelas trabajan con el peso del cuerpo para áreas como los abdominales, pectorales y tríceps. Asimismo, el peck deck para realizar aperturas de pecho para fortalecer los hombros y pectorales. La máquina de femorales para ejercitar zonas como los glúteos, femorales y cuádriceps. La dorsalera cuenta con un soporte para los muslos y asiento, poleas y barra para robustecer los músculos dorsales mediante los jalones trasnuca. Por otra parte, mejora la imagen, te relaja, aumenta tu autoestima, incremento del bienestar general, reduce la depresión, la tensión, el estrés, la angustia y la agresividad, con las pesas, barras y discos lograrás eso y mucho más al verte saludable y con un cuerpo esculpido. Si deseas establecer un plan de entrenamiento, es necesario que sepas que debes ir avanzando paulatinamente y que cada persona tiene una condición física diferente por lo que la intensidad y la carga son variables. ### ¿Cómo comprar en Linio Chile tu multigimnasio? La tienda online Linio Chile además, el multigimnasio cuenta con un amplio catálogo de productos clasificados por categorías y con la posibilidad de filtrar según tu interés, escoger el precio que más se adapte a tu bolsillo, descubrir los artículos más innovadores, cancelar con la forma que más te guste y recibir en la puerta de tu casa con la tranquilidad, seguridad y confianza que Linio te ofrece. Tu encomienda estará en buenas manos y si lo deseas, puedes hacerle seguimiento mediante el rastreo de envíos. Disfruta de las promociones que Linio tiene para ti, aprovecha de comprar los productos en oferta a un bajo costo del regular y rinde tu presupuesto al máximo. #### No permitas que la distancia o el precio impidan que estés en forma, con el multigimnasio todo es posible. Compra el tuyo en la tienda en línea de Linio Chile.