DIME QUE COMES Y TE DIRE QUE BACTERIAS TIENES

Marca Grijalbo
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Características destacadas

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  • AUTOR: BLANCA GARCIA OREA
  • ISBN: 9788417752927
  • PAGINAS: 272
  • IDIOMA: ESPAÑOL
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SKU
GR199BK1MLBDXLACL
Peso (kg)
1
Material
PAPEL
Condición del producto
Nuevo
Tipo de pasta
Tapa Blanda
Idioma
Español
Número de edición
Autor
BLANCA GARCIA-OREA
ISBN
9788417752927
Número de paginas
272
Editorial
GRIJALBO
Garantía de satisfacción con Linio
14 días
Qué hay en la caja
LIBRO

Descripción

La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal.

Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida.

La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oído que nacemos con unos genes determinados que marcarán nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu código genético sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos hábitos de vida (buena alimentación, ejercicio físico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabac-o, etc.), no tienes por qué sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposición genética a sufrirlas.

En Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes encontrarás pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuáles elegir. También descubrirás más de 50 recetas sencillas y salud.

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